Im Alexander-Unterricht lernen Sie anhand von alltäglichen Bewegungen wie Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen innezuhalten, sich selbst mehr in Ruhe zu lassen. Durch mentale Einladungen, lernen Sie, den Körper/Geist wieder in seine natürliche Ausrichtung streben zu lassen. Der Alexander-Unterricht ist eine Art Labor, in dem Sie zusammen mit Ihrem Lehrer oder Ihrer Lehrerin "Forschungsarbeit" an sich selbst betreiben. Mit den Ergebnissen bekommt Ihr Leben einen neuen Wert.
Der Unterricht findet in bequemer Alltagskleidung statt. Anfängern empfehlen wir, zu Beginn sechs bis zehn Einzel-Stunden in dichter Folge (2 Stunden pro Woche) zu nehmen. Das während der Stunden Gelernte ist ohne besondere Hilfsmittel im Alltag anwendbar.